Apakah kamu merasa, hidup tidak berharga?

-

 

Hidup Tidak Berharga

Jika kamu terkadang merasa, hidup terasa begitu sulit, sehingga tidak lagi berharga untuk dijalani, lanjutkan membaca. Kamu ngga sendirian, aku juga. 

 

Apa yang mungkin kamu pikirkan atau rasakan

  • Rasa sakitnya tampak luar biasa dan tak tertahankan.
  • Kamu merasa putus asa, seperti tidak ada gunanya hidup.
  • Kamu dikuasai oleh pikiran negatif dan mengganggu.
  • Kamu tidak dapat membayangkan solusi apa pun untuk masalah kamu selain bunuh diri.
  • Kamu membayangkan kematian sebagai kelegaan.
  • Kamu pikir semua orang akan lebih baik tanpa kamu.
  • Kamu merasa tidak berharga.
  • Kamu merasa sangat kesepian bahkan ketika kamu punya teman dan keluarga.
  • Kamu tidak mengerti mengapa kamu merasa atau berpikir seperti ini.

Yang perlu kamu ingat

  • Kamu tidak sendiri. Banyak orang lain telah melalui apa yang kamu alami dan hidup hari ini.
  • Tidak apa-apa membicarakan tentang bunuh diri. Ini dapat membantu kamu merasa lebih baik.
  • Memiliki episode melukai diri sendiri atau pikiran atau rencana untuk bunuh diri adalah tanda tekanan emosional yang parah (mungkin sebagai akibat dari kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, putus hubungan, atau pengalaman kekerasan atau pelecehan). Kamu tidak bisa disalahkan dan itu bisa terjadi pada siapa pun.
  • Kamu bisa menjadi lebih baik.
  • Ada orang yang bisa membantumu

Yang bias kamu lakukan

  • Bicaralah dengan anggota keluarga, teman, atau kolega tepercaya tentang perasaan kamu.
  • Jika kamu merasa berada dalam bahaya melukai diri sendiri, hubungi layanan darurat atau saluran krisis, atau langsung pergi ke sana. Pergi ke UGD rumah sakit. Sekarang.
  • Bicaralah dengan seorang profesional, seperti dokter, profesional kesehatan mental, konselor atau pekerja sosial
  • Jika kamu menjalankan suatu agama, bicaralah dengan seseorang dari komunitas agamamu yang kamu percayai.
  • Bergabunglah dengan kelompok swadaya atau dukungan untuk orang-orang dengan pengalaman menyakiti diri sendiri. Kamu bisa saling membantu untuk merasa lebih baik.
  • Follow sosial media yang membangun. Seperti instagram @temancerita.kita  @ibunda @menjadimanusia.id @riliv

 

Jika kamu merasa hidup ini tidak layak untuk dijalani, carilah bantuan. Kamu ngga sendirian. Ada bantuan. Kamu layak untuk bertahan.




 

 

 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Contoh Tugas Refleksi Diri

-
Tugas Refleksi Diri Setelah menjalani dua minggu perkuliahan di blok Learning Skills, sekarang saya akan merefleksikan diri. Menjelaskan masalah apa yang sudah terjadi, mengapa hal tersebut bisa terjadi, apa yang dapat saya petik sebagai pelajaran, apa rencana kedepannya, serta mengaitkannya dengan artikel yang relevan. Blok Learning Skill mengajarkan kita bagaimana cara belajar yang baik dan benar. Hal ini berguna untuk menghindari terjadinya permasalahan dalam proses pembejaran sepanjang hayat. Bukan sesuatu yang mudah untuk mempelajari blok ini, apalagi beradaptasi di lingkungan Fakultas Kedokteran. Banyak masalah yang timbul, mulai dari urusan perkulihan hingga urusan pribadi. Sehari sebelum masa aktif perkuliahan, 18 Agustus 2019 saya merasakan serangan panik yang luar biasa, tidak tahu sebabnya tiba-tiba kepala saya sakit. Kemudian pada hari Selasa, 20 Agustus 2019 saya sangat kelelahan secara fisik. Butuh tenaga yang lebih untuk berjalan dari parkiran motor di belak...
Baca lengkapnya...

Mine

-
Dia sahabat sekaligus kekasihku. Kuharap dia tidak keberatan kuakui seperti itu. Aku ingin bersama dan menjadi seperti dirinya, yang selalu benar dan jujur, tak pernah ingkar atas ucapan dan perbuatannya, bisa dipercaya, menyampaikan kebaikan, selalu menyayangi, memberi kebahagiaan, bijaksana, dan cerdas. Aku belum terlalu mengenalnya, tapi terlanjur sayang padanya. Meski rasa suka ini belum mampu tersampaikan, doa selalu terucap untukmu. Awalnya, aku hanya tahu namamu dari cerita orang-orang disekitar, tapi semakin hari informasi tentangmu semakin terpancar Ibadah baik, kegiatan sehari-harinya baik. Kenapa engkau bisa sekeren ini? Kenapa bisa sekuat itu jiwamu? Masyaallah Ah, baru membahasmu sedikit saja, aku langsung rindu. Engkau sedang apa sekarang? Aku sungguh merindukanmu. Aku tidak tahu pasti alasan mencintaimu, apakah hanya kekaguman semata, pengharapan atas bantuanmu di esok hari, atau tulus dari hati. Maaf, aku mencintaimu dengan syarat dan alasan. Wahai kekasih...
Baca lengkapnya...